Вашият лекар може също така да извърши скрининг за инфекции или да промени Вашето лекарство
„Помислете за стария план на Аткинс, където бившият ви приятел би ял парчета бекон, яйца и пържола за портерхаус и би загубил 21 килограма за месец. ”
Но въпреки че кетогенната диета е подобна на Аткинс, това не е същото. Аткинс е диета с високо съдържание на протеини, докато кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини.
Малкофф обяснява, че кетогенната диета работи чрез пренасочване на метаболизма, така че да може да изгаря по -ефективно мазнините с течение на времето и използва специфични нива на макроелементи (мазнини, въглехидрати и протеини), за да поддържа тялото в постоянно състояние на кетоза. Тъй като тялото може да изпадне в кетоза само когато използва мазнини за гориво, това е трудна диета, която трябва да се спазва и често означава сбогуване с нишестени зеленчуци, като картофи, ориз, царевица, тиква, млечни продукти, някои плодове, хляб и боб, който е твърде въглехидратен, казва тя. Планът стана популярен сред хората с диабет тип 2 поради потенциала му да понижава кръвната захар, като същевременно води до загуба на тегло.
СВЪРЗАНИ: Работи ли кетогенната диета при диабет тип 2?
За хората, които са в състояние да се придържат към него, кетогенната диета може да намали апетита и да намали триглицеридите-форма на мазнини, която може да повлияе на риска от сърдечни заболявания-като същевременно допринесе за загуба на тегло и по-рязка мозъчна функция. Но това не означава, че кетогенната диета е подходяща за всички. По-специално, хората с бъбречно увреждане, жени, които кърмят или са бременни, и някои индивиди, приемащи определени видове лекарства, трябва да избягват кетоза. Важно е да обсъдите вашите диетични цели с Вашия лекар, преди да се опитате да постигнете това състояние.
Също така е важно да се отбележи, че няма дългосрочни проучвания за кетозата и кетогенната диета, така че не е ясно какви ефекти върху здравето може да има подходът върху тялото, ако се поддържа. Някои диетолози предупреждават, че кетогенната диета може да доведе до хранителни дефицити в дългосрочен план.
Хората с диабет тип 1 не трябва да се опитват да постигнат кетоза чрез кетогенна диета или по друг начин. Тъй като хората с диабет тип 1 нямат инсулин, те не могат да метаболизират кетони, които постепенно се промиват с урината при хора без болестта. За хората с диабет тип 1, кетозата може да доведе до натрупване на кетонови киселини в кръвта им, известни като диабетна кетоацидоза (DKA), казва д -р Грийнфийлд.
Какво точно представлява диабетната кетоацидоза?
„[Кетоацидозата] се причинява от липсата на наличен инсулин за клетките, за да поемат адекватно захарта (глюкозата) в кръвта, за да я използват за енергия“, обяснява Малкоф-Коен. „Без достатъчно инсулин тялото ви започва да разгражда мазнините за енергия и кетоните след това се освобождават в кръвта, където причиняват химически дисбаланс в кръвта, наречен метаболитна ацидоза. ”
Докато кетозата е естествена и безвредна, диабетната кетоацидоза може да бъде животозастрашаваща, ако не се лекува. Твърде много киселина в кръвта може да отрови тялото, причинявайки загуба на съзнание и смърт. Кетоацидозата е най -често срещана при хора с диабет тип 1, но понякога може да се развие при диабет тип 2 поради ниски нива на инсулин.
СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете за инсулина, ако имате диабет тип 2
Кетоацидозата е рядка при хора без диабет, но може да се появи в случаи на глад. Проучване, публикувано през октомври 2015 г. в Journal of Medical Case Reports, установи, че диета с ниско съдържание на въглехидрати, комбинирана с лактация, може потенциално да предизвика кетоацидоза при жени без диабет, но са необходими повече изследвания.
Лошото управление на диабета или липсата на достатъчно инсулин във вашата система е една от причините за кетоацидоза. Други фактори включват развитие на инфекция (като пневмония или инфекция на пикочните пътища), злоупотреба с наркотици или алкохол или прием на лекарства, които влияят върху начина, по който тялото ви използва захар. Например, кортикостероидите, които се използват при болестта на Crohn и астмата, наред с други здравословни състояния, могат да затруднят клетките ви да използват инсулин, докато диуретиците, използвани за контролиране на сърдечни заболявания, могат да повишат нивата на кръвната захар.
Диабетната кетоацидоза може да се развие бързо, понякога в рамките на 24 часа. Състоянието е отговорно за повече от 130 000 приема в болницата, както и 50 000 болнични дни годишно в Съединените щати, според статия, публикувана в списанието Diabetes Management. Според статия, публикувана през март 2013 г. в American Family Physician, диабетната кетоацидоза е водещата причина за смърт сред хората с диабет на възраст под 24 години.
Симптомите на диабетна кетоацидоза включват:
Прекомерна жажда Често уриниране Повръщане Слабост Затруднено дишане Миришещ на плодове дъх Объркване
Как да се лекува диабетна кетоацидоза
Ако имате диабет, не само трябва редовно да следите кръвната си захар, но също така трябва да поддържате запас от кетонови тест -ленти за урина и след това да проверявате нивото на кетоните, когато кръвната Ви захар се повиши над 250 милиграма на децилитър (mg/dL ).
Ако тест лентите открият кетони в урината ви, започнете самолечение, като пиете много течности, за да изхвърлите кетоните от тялото си, и след това вземете инсулин за понижаване на кръвната захар. Ако нивото на кетоните ви не спадне или започнете да повръщате, отидете в спешното отделение.
Болничното лечение включва рехидратация, за да замести течностите, загубени при прекомерно уриниране или повръщане, подмяна на електролити за поддържане на сърцето, нервите и клетъчната функция, както и инсулинова терапия за регулиране на нивото на кръвната Ви захар. Вашият лекар може също така да извърши скрининг за инфекции или да промени Вашето лекарство.
СВЪРЗАНИ: 10 предупредителни знака за ниска кръвна захар
Съвети за предотвратяване на кетоацидоза
Кетоацидозата е предотвратима при хора с диабет тип 1 и тип 2. За да избегнете това потенциално животозастрашаващо усложнение:
Вземете диабетните си лекарства според указанията и не пропускайте инсулиновите дози. Следете кръвната си захар и кетоните на всеки няколко часа, докато сте болни. Пийте много течности, докато сте болни, за да предотвратите дехидратация, около 8 https://harmoniqhealth.com/ унции напитка без кофеин на всеки час. Продължете да приемате инсулин, докато сте болни, дори ако не ядете много.
Физическата активност се препоръчва за хора с диабет, но не забравяйте да проверите нивото на кръвната си захар преди тренировка. Упражненията с повишена кръвна захар могат да предизвикат диабетна кетоацидоза.
СВЪРЗАНИ: 6 грешки при упражнения при диабет и как да ги избегнем
Безопасно ниво на кръвна захар за упражнения е 100 до 250 mg/dL. Ако нивото ви е по -ниско от 100 mg/dL, хапнете лека закуска преди тренировка, за да повишите кръвната си захар и енергия (между 15 и 30 грама въглехидрати). Не работете, ако нивото на кръвната Ви захар е по -високо от 250 mg/dL.
Вземане на кетоза срещу диабетна кетоацидоза
Кетозата и кетоацидозата може да звучат подобно, но тези условия са напълно различни. Докато първото може да възникне при хранене с нисковъглехидратна диета и не е вредно, второто е животозастрашаващо усложнение на диабет тип 1 (а понякога и диабет тип 2), което може да причини опасно ниво на киселина в кръвта.
Абонирайте се за нашия бюлетин за диабет!
Най -новото при диабет тип 2
5 начина за лечение на диабет тип 2, докато работите от вкъщи
Не позволявайте на рутинните ви дистанционни дейности да причиняват влакче с кръвна захар.
От Krista Bennett DeMaio 31 март 2021 г. Спонсорирано рекламно съдържание
Food Rx: Ендокринолог споделя какво яде за един ден, за да помогне за предотвратяване на диабет тип 2
Лекар от университета в Станфорд, специализиран в лечението на хора с диабет тип 2 и затлъстяване, говори за ядене на зеленчуци подъл, порциониране на ориз. . .
От Кейт Рудър 18 март 2021 г.
Диабет тип 2, свързан с повишен риск от болестта на Паркинсон
Генетичните данни показват, че може да има пряка връзка между диабет тип 2 и по -висок риск от разстройство на движението, както и неговото прогресиране. . .
От Лиза Рапапорт, 12 март 2021 г.
Повече доказателства Веднъж седмично инжектиране на семаглутид помага на хората с диабет да отслабнат
Продаван в по -ниска доза под марките Ozempic и Rybelsus за лечение на диабет тип 2, семаглутидът също може да бъде безопасен и ефективен при хронично тегло. . .
От Лиза Рапапорт, 8 март 2021 г.
8 неща, които хората с диабет трябва да знаят за ваксините срещу COVID-19
Научете за безопасността, ефикасността и значението на ваксините срещу COVID-19, ако вие или ваш близък живеете с диабет тип 1 или тип 2.
От Кейт Рудър, 21 януари 2021 г.
Има ли връзка между диабет тип 2 и замърсяване на въздуха?
Появяващите се научни изследвания показват, че излагането на замърсяване на въздуха може да повлияе на риска от диабет и да затрудни управлението на болестта. . .
От Кейт Рудър, 20 януари 2021 г.
Метформинът може да доведе до по -здравословна бременност при жени с диабет тип 2
Бременните жени с диабет тип 2, които са приемали метформин, наддават по -малко тегло, изискват по -малко инсулин и имат по -малък риск от раждане на големи бебета. . .
От Лиза Рапапорт, 10 декември 2020 г.
Повечето с диабет може да са с много висок риск от фатално сърдечно заболяване след 10 години
Новите проучвания подчертават значението на управлението на рисковите фактори за сърдечни заболявания, ако живеете с диабет тип 2.
От Мелиса Джон Майер 1 декември 2020 г.
Средиземноморска диета, обвързана с 30 % намален риск от диабет при жените
Двадесетгодишните последващи резултати помагат да се осветят ключовите пътища в тялото, които помагат да се обяснят защитните ползи от този популярен стил на хранене.
От Беки Ъпъм, 23 ноември 2020 г.
7 грешки в нисковъглехидратната диета, които трябва да избягвате, когато имате диабет
Намаляването на въглехидратите е основата на управлението на диабета, но не е надеждно. Избягвайте тези грешки с ниско съдържание на въглехидрати за по-добро здраве с диабет тип 2.
От K. Aleisha Fetters, 13 ноември 2020 г. “
Симптомите на кето грип включват умора, главоболие, запек и диария. Владимир Владимиров/
Несъмнено сте чували за кетогенната диета-подход с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който принуждава тялото да изгаря мазнините за гориво-и решихте да го обмислите за отслабване, повече енергия или някоя от другите рекламирани ползи от план. Но сте чували историите: Няколко дни след кето диетата хората започват да се чувстват бавни с главоболие, затруднена концентрация и мускулни крампи. Някои получават диария (или алтернативно, запек).
Такива симптоми обикновено се наричат кето грип, казва Ейми Горин RDN, в Джърси Сити, Ню Джърси, собственик на Amy Gorin Nutrition. Но те не са резултат от инфекция от всякакъв вид като грип. По-скоро те са страничен продукт от приспособяването на организма към диета с много ниско съдържание на въглехидрати, тъй като изчерпва складираната глюкоза. Вместо това тялото се превръща в съхранена мазнина за енергия, предизвиквайки състояние на кетоза, когато черният дроб започва да разгражда мазнините до киселини, наречени кетони. За повечето хора периодът на приспособяване може да бъде леко неприятен, но не и опасен за здравето им. И все пак хората с диабет, които се нуждаят от инсулин, тези с бъбречно заболяване или анамнеза за камъни в бъбреците, както и хора с анамнеза за хранителни разстройства са сред тези, които трябва да избягват диетата, казва Горин.
СВЪРЗАНИ: Работи ли кетогенната диета при диабет тип 2?
Подобно на Горин, Лин Григър, RDN, здравен треньор в частна практика в Прескот, Аризона, и медицински рецензент на Ежедневно здраве, е наблюдавала период на адаптация от една до две седмици при хора, които са на кетогенна диета. Тя казва, че клиентите й съобщават за ниски нива на енергия, което може да наруши обичайните им упражнения, заедно с проблеми с фокуса и раздразнителност.
Какво представлява кето грипът и какво причинява тези неприятни симптоми
През първите няколко дни на кето диетата тялото по същество коригира метаболитните си механизми, казва Стивън Фини, д-р, главен лекар и съсобственик на Virta Health, в Сан Франциско, компания, която експериментира с хранителна кетоза при лечението на диабет тип 2.
Симптомите, които Григер и Горин са виждали при кетогенни диети, включват:
Умора или летаргия Гадене Главоболие Лош дъх Подуване на корема Запек Промени в настроението Затруднено концентриране или „мозъчна мъгла“
Често отнема до две седмици, за да преминат симптомите. Но Горин отбелязва, че подуването на корема и запекът, които могат да се дължат на недостиг на фибри, които съдържат много храни, богати на въглехидрати, могат да продължат, докато сте на кето диета.
В други случаи симптомите всъщност могат да бъдат сериозни, какъвто беше случаят с Мишел Али, блогър в Юта, който пише за здравето и храненето за iFit. Алея казва, че е загубила чувство в крайниците си, след като е изпълнила версия на кето, където е изяла три части мазнини за всяка част от протеини и въглехидрати. „Наричат го игличките“, казва Али, обяснявайки, че е спряла диетата след седем дни.
Всъщност има много видове кето диета там. Григер казва, че някои от нейните клиенти, които са го опитали, просто елиминират зърнени храни и плодове и увеличават приема на мазнини с храни като ядки, масла, бекон и авокадо. Но популярната форма на плана изисква получаване на 70 до 80 процента от калориите ви от мазнини, 20 до 25 процента от протеини и 5 до 10 процента от въглехидрати.
СВЪРЗАНИ: Какви са рисковете и ползите от кетогенната диета?
Групи, които могат да бъдат увредени от ефектите на кето диетата
Преди дори да опитате кето диета, ще искате да се консултирате с вашия медицински екип, за да се уверите, че подходът е подходящ за вас. Това е за някои: Например, предишни изследвания показват, че диетата осигурява ползи против гърчове на деца с епилепсия, въпреки че не им се дава за отслабване. Има и все повече изследвания, които предполагат, че кето диетата може да бъде ефективна и при възрастни с епилепсия.
Но хората със следните условия трябва да го избягват, казват Горин и Кристен Манчинели, RD, която е на частна практика в Ню Йорк:
Хранителни разстройства Строгите ограничения на диетата могат да увеличат риска от компулсивно преяждане.
Бъбречно заболяване или история на бъбречни камъни Кетогенната диета може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Всъщност едно проучване показва, че 3 до 10 % от децата с епилепсия, които са на диета, имат камъни в бъбреците, в сравнение с едно на няколко хиляди в общата популация. Диетата може също да изложи на риск хората с бъбречни заболявания, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Хората с бъбречно заболяване трябва да следват определен план за диета и трябва да работят със своя доставчик на здравни грижи, за да определят какво трябва да ядат.
Диабет Хората с диабет тип 1 или тези с диабет тип 2, които са на инсулин или лекарства за понижаване на кръвната захар, могат да развият диабетна кетоацидоза, опасно състояние, при което кетоните се натрупват в кръвта и урината твърде бързо, което прави кръвта твърде кисела. И ако имате диабет тип 2 и приемате лекарства, драстичната промяна в приема на въглехидрати може да изложи нивата на кръвната Ви захар на риск от спадане до опасно ниски нива. Работете с вашия екип за лечение на диабет, за да определите безопасен график за намаляване на приема на въглехидрати и всички корекции на лекарства, които може да са необходими, за да поддържате кръвната си захар стабилна. Тези с диабет тип 1 не трябва да спазват кето диета.
СВЪРЗАНИ: Как да тествате кетони в урината си и какво означават
Висок холестерол Рискът от поглъщане на твърде много наситени мазнини, което лесно може да се случи на кето диета, може да повиши LDL (лошия) холестерол и допълнително да повиши риска от сърдечни заболявания.